Co se na nich děje a pro koho jsou vhodné? Víkendovky nabízejí skvělý prostor, jak se ve Wim Hof Method posunout dál, rozvíjet se a věnovat

Jak na člověka působí metoda kombinující chlad, hyperventilační dechové techniky a práci s myslí? Ilustrace: Marianna Kmeteková Když společnost Innerfire, která zastřešuje Wim Hofovu metodu

Studené sprchy mají dobrou pověst – jsou zdraví prospěšné, krátké, přístupné a levné. Proč je tedy obtížné vytrvat u nich dlouhodobě? I lidem, kteří se

V podzimních a zimních měsících se v přirozených otužileckých podmínkách ocitneme pokaždé, když vyjdeme ven z domu, proto máme prostor k chladovému tréninku k dispozici nonstop. Existuje však několik

Zdravý člověk může začít s chladem pracovat kdykoli během roku. Jedno mikroskopické roční období je ale pro začátečníky i přesto nejvhodnější – brzký podzim. Příroda

Jedna z nejčastějších otázek na workshopech Wim Hof Method… Během uplynulých šesti let jsem měla mnohokrát možnost ocitnout se s ním na kurzech buď jako

Rozhovor s klinickou psycholožkou a psychoterapeutkou Leonou Rajdlovou Dyrehauge, která se psychoterapii věnuje již od roku 2004. V uplynulých letech začala v osobním a pracovním životě využívat jako

Otužování je možné i v létě, i když v jemnější formě. V článku najdeš 10 efektivních tipů na ledovou letní praxi doma i na cestách aniž by sis musel objednávat kila ledu.