Po pěti letech intenzivní práce s různými dechovými technikami je moje odpověď – ANI JEDNA. JEDNA totiž nikdy nestačí. Dechovou techniku si člověk nemůže vybrat

Stresu sa bránime, ale komfort začína mať podobne negatívny podtón. Čo teda telu dopriat? Stresovú záťaž alebo kľud? Odpoveďou je správny pomer hormézy a homeostázy