5 týdenní kurz - 5 dvouhodinových sezení

4,500 

Pro koho je kurz vhodný?

– Pro ty, kteří si chtějí odolnost na chlad budovat postupně a systematicky
– Pro lidi s mimořádně silnou averzí ke chladu, kteří potřebují delší čas na přebudování postoje k nízkým teplotám
– Pro ty, kteří jsou ochotni věnovat chladovým a dechovým cvičením čas i doma a pracovat na sobě i samostatně

Co tě během 5týdenního kurzu Metody Wima Hofa čeká?

– Mnoho druhů chladových cvičení, od bosé chůze po trávě přes namáčení končetin až po koupel ve studené vodě, ledovém bazénku, přírodním zdroji vody a procházku na lehko v letním oblečení v nízkých teplotách
– Několik druhů dechových cvičení, od základních přes uklidňující večerní až po power breathing
– Teoretické pokrytí všech tří pilířů metody
– Podpůrná skupina, se kterou budeš moci sdílet své první kroky s WHM, a prostor pro otázky naživo během pěti týdnů
Materiály
– Na kurzu obdržíš ilustrovanou brožuru se základními informacemi o WHM; vytvořila jsem tuto vizuální pomůcku, aby sis lépe zapamatoval(a) klíčové prvky metody a mohl(a) sis je kdykoliv připomenout i doma po kurzu
– Na kurzu dostaneš i výtisk knihy Učeň ledu, ve kterém budeš moci během svých začátků zjišťovat, jak jsem s metodou začínala já

Co mi kurz dá?

– Možnost nebýt „vhozený do ledové vody“ během jednoho dne, ale postupné přivykání si na chladová cvičení
– Nový vztah k chladu – nejen vyšší tolerance, ale zcela nový pohled na tento element
– Zvládnutí základních i pokročilých technik, díky kterým budeš moci metodu praktikovat sám doma
– Nástroje na budování funkční imunity
– „Antidepresiva“, která ti zlepší náladu, vyprázdní mysl a uklidní tě – se spoustou vedlejších účinků prospěšných tělu
– Lepší zvládání stresu
– Nástroj na zvýšení koncentrace
– Způsob, jak si usnadnit regeneraci po sportovním výkonu
– Prostředek na zkvalitnění spánku a odpočinku
– Zrychlený metabolismus
– Spojení s přírodou kdekoliv a v jakémkoliv počasí
– Návrat k fyzické přirozenosti lidského těla, pochopení toho, k čemu je lidské tělo stvořené

BONUS

– Absolventi kurzu dostávají jednou za měsíc pozvánku na společný dýchací dýchánek ve skupině, který je zdarma
– Možnost konzultovat praktikování metody kdykoliv po kurzu