Soukromá 1hodinová lekce (zaměřené na 1 stránku metody)

800 1,000 

Zrušit výběr

Soukromé hodiny jsou „výcucem“ celodenních kurzů, který je zaměřený na potřeby jednotlivce. Během dvouhodinové lekce se lze soustředit čistě na teorii, dech nebo – pokud to podmínky dovolují – lze přidat i chladové cvičení.

Co tě během 2 hodin s Metodou Wima Hofa čeká?

Teoretický úvod do metody

– Jak WHM funguje a jaké jsou benefity?
– Co se děje během dechových cvičení a jaké mají na tělo dopady?
– Proč nám chlad prospívá a jak ho využít?
– Jaké jsou limity lidského těla a co je už příliš?
– Jak využít WHM tak, aby byla pro tebe co nejužitečnější?

Dechová cvičení

– Přibližně 30minutové vedené dechové cvičení s hudbou

Chlad

– Není zásadně součástí dvouhodinové lekce, pokud ano, obvykle zahrnuje koupel ve Vltavě

Co mi kurz dá?

– Možnost nastavit si dechová a chladová cvičení přesně podle svých potřeb, prostor zkonzultovat zkušenosti / očekávání / aplikaci metody na konkrétní zdravotní problémy
– Zvládnutí základních technik, díky kterým budeš moci metodu praktikovat sám doma
– Nástroje na budování funkční imunity
– „Antidepresiva“, která ti zlepší náladu, vyprázdní mysl a uklidní tě – se spoustou vedlejších účinků prospěšných tělu
– Lepší zvládání stresu
– Nástroj na zvýšení koncentrace
– Způsob, jak si usnadnit regeneraci po sportovním výkonu
– Prostředek na zkvalitnění spánku a odpočinku
– Zrychlený metabolismus

BONUS

– Absolventi kurzu dostávají jednou za měsíc pozvánku na společný dýchací dýchánek ve skupině, který je zdarma
– Možnost konzultovat praktikování metody kdykoliv po kurzu